Jag får ofta höra påståenden och historier om rädslan eller att det är farligt att lyfta tungt. Historier som "jag
"Så enkelt att träna för dig när du ändå är på gymmet hela dagarna" -Det är mitt jobb att träna
Idag har jag gått mer än halva tiden i graviditeten. v21 står det så fint i min app, wihooo! Så
Många människor inser inte att grunden till några av deras smärtor och andra hälsoproblem faktiskt kan vara stela höftböjare. Höfterna är
Förra veckan när vi var i Marbella så var absolut en av höjdpunkterna att träna på Mikes Gym Marbella. Ivarjefall
Jag har ganska nyligen börjat springa mycket. Från ingenstans och från ingenting till typ 3 mil per vecka. Jag får
3D-träning är en metod för att skapa rörelse i flera av kroppens olika rörelseplan. Metoden används för att aktivera musklerna,
En helg fylld med så mycket bra och härliga saker som sol, vänner, god mat, skratt, träning, svett, bad, solbränna,
Ett par våningar ovanför den hektiska stadstrafiken finns det en lugn oas där du kan träna i utomhusmiljö och få
Att vakna tidigt av ljuset som tränger sig in i sovrumsfönstet är något som jag älskar. Antingen vaknar man till