Naprapat

Jag har dragit på mig lite smärta i ryggen (höger skuldra) vilket har gjort att jag inte riktigt har kunnat träna på så hårt som jag har velat de senaste veckorna.

Jag har tränat och hört på men vissa övningar har blivit lidande. Dum som jag är så lyssnar jag inte riktigt på kroppen utan kör på så gott jag kan.

Men igår sa det stopp jag fick en sån smärta så jag verkligen led av det. Nu lyssnade jag på kroppen och ringde Naprapaten. Världens bästa naprapat tog emot mig direkt här på morgonen kl 8.

Musklerna har jobbat så hårt så de har fått kramp. Skönt att det inte var några bristningar el inflammationer.

Hon masserade på hårt och släppte på spänningen, knäckte lite kotor och sa till på skarpen att jag måste stretcha. Jag fick ett par övningar som jag ska göra. Ska dit igen och hoppas att det kan var bra om 1 vecka.

Lärdomen här?

ATT LYSSNA PÅ KROPPEN!!!!

och att stretcha mer, jag måste verkligen bli bättre på att stretcha. Jag har brister i min rörlighet så jag tränar ju inte riktigt optimalt då musklerna inte har möjlighet att träna i sin fulla längd.

SKÄRPNING PÅ DET NU!