Dagens Gröna

Nästan varje dag så dricker jag en grönsaksjuice, som ger mig energi.

Här är ett recept på en smarrig en 🙂

1 dl Machéblad (1 stor näve)

1 dl fyst broccoli

1 st kiwi

1 tsk vetegräspulver (kan uteslutas om man inte har eller om man inte gillar)

1 tsk chiafrön

1 dl vatten

Mixa samman och njut av energin du får

Här är min nya favorit “Dagens gröna”
Mycket frisk och fräsch smak.

3 st djupfrysta spenatpuckar alt 3 färska nävar spenat
1 dl vindruvor
1/3 gurka
1/2 selleriestjälk
1 dl vatten
2 tsk korngräspulver
3 tsk chiafrön

Mixa och njut direkt.
MUMMA!

Gjorde en sån smarrig grön, fast den var röd, juice idag.

2 st djupfrysta spenatpuckar (alt 2 nävar färsk)
1 blad savoykål
1 dl djupfrysta mixade bär (sommarbär från garant)
10 st vindruvor
1 dl vatten

Granatäpple innehåller en mängd skyddande antioxidanter, särskilt av sorten flavonoider, vilka anses ha god effekt på vår hälsa. Flavonoider förknippas vanligtvis med kakao, rött vin och grönt te och anses ge skydd åt hjärta och kärl.
Samt att det innehåller en stor mängd med antioxidanter.
Bra för bl.a.
• åderförkalkning
• prostatacancer
• lungcancer
• inflammationer
• bakterietillväxt
• blodpropp
• skyddar nyfödda mot hjärnskador
• benskörhet
• tandköttsinflammation

Idag använde jag Granatäpple som bas i min gröna juice.

Kärnor från 1/2 granatäpple (av större storlek)
1/2 broccoli
1 selleriestjälk
2 dl vatten
3 tsk chiafrön
1 tsk korngräspulver

Vilken energikick!

Varje dag dricker jag 5 dl grön juice.

Dels för att få i mig alla nyttigheter och jag tycker att det smakar godare i en juice än att äta dessa grönsaker råa som de är. Men jag ser till att alltid få i mig kål av något slag.

Kål familjen:

-Broccoli, salladskål, blomkål, pak choi, vitkål, brysselkål, mizunakål, savoykål, kålrabbi, grönkål, rödkål, m.m

Det finns så otroligt mycket forskning som tyder på kålens fantastiska hälsoeffekt. Hitta ett axplock av dem här

Idag kör jag en juice som består av:

2 st savoykålsblad

2 st djupfrysta spenatpuckar (alt 1 näve färsk)

2st kiwi

2 dl cocosvatten (här smaksatt m ananas och acerolabär)

1/2 selleri

1/2 dl djupfrysta hallon

Gott och med massor av nyttigheter!!!

Skapade en alldeles fantastisk grön juice imorse, med min nya favorit, GRÖNKÅL
I USA är grönkål den nya trendgrönsaken och det är kanske inte så konstigt. Det finns forskning som visar att gröna grönsaker är nyttigare än man tidigare trott. Forskare i England har kommit fram till att dessa grönsaker skapar en speciell kemisk signal i våra kroppar som vårt immunsystem använder i sin internkommunikation.

Recept
2 st grönkålsblad
1/4 gurka
1 dl vatten
1 dl fryst ananas

Det smakar friskt och gott. Man nästan känner vilken nytta den gör direkt 🙂

Nu ska jag ta en uppfriskande långpromenad. När jag går så tänker jag på att spänna magen och försöker att gå så upprätt som möjligt. Detta för att bygga stabilitet i coremuskulaturen, så att mammamagen kan försvinna i rätt takt.

Jag älskar att göra smoothies och juicer själv hemma. Jag har länge druckit häsojiucer och smoothies. Men nu har jag en ny kärlek för just GRÖNA JUICER som är sprängfyllda av näring, vitaminer, antioxidanter och hjälper till att detoxa kroppen samtidigt som de fyller på med alla nyttigheter. Goda är de också, godare än de ser ut 🙂

Jag dricker en stor juice varje morgon.

Varför gröna jucier?
-Rensar ut gifter från kroppen och boostar hälsan
-Tillför mängder med näring
-Stärker immunförsvaret
-Eftersom det är så mycket näring i bladgrönsaker så får du en slät och fin hy
-Innehåller stora mängder antioxidanter som ger en “anti aging” effekt.
-Ökar förbränningen och omsättningen.

Här är min DAGENS GRÖNA:

4 st endiveblad

1 st grönkålsblad

1/4 broccolihuvud och en halv stjälk

1 apelsin

3 tsk cocosmjöl