Idag kom mitt paket, äntligen!!!

Paket som innehöll Mass Tech, för muskeltillväxt, Olimps Proteinpulver och Aminosyror EAA. (Mass Tech är ju förvisso inte till mig utan till maken.)

Det braiga med detta paket är att jag beställde det från MM Sports (första gången jag handlar där) och då beställde jag Body Science EAA med smaken Pear. Men jag fick ett samtal från MM Sports efter någon dag där de berättade att min köpta (redan betalt med kort i förväg) produkt EAA var slut i lagret. De hade en liknande produkt EAA-X men den kostade 100 kr mer än den jag köpt. Och jag som redan betalat med kort i förskott. Då sa de att de bjöd på den 100-ingen och skulle skicka mig den lite dyrare produkten i alla fall, så att jag inte skulle behöva vänta.

Det kallar jag service på hög nivå. TACK MM SPORTS!!!!

Nu ser jag fram emot att testa EAA-X imorgon i samband med mitt axel-bröst pass tillsammans med min PT.

Idag vart det ingen träning då det varit för mycket jobb. Men destå mer kraft att ge imorgon =)

Tjollahopp för idag

Jag har hittat grymmaste grymmast spellista för träning. Denna har jag alltid när jag springer, och den funkar också jätte bra i gymmet.

Armin Van Buurens favorit låtar. Listan innehåller då altså bara trance musik. Som jag tycker är den bästa musiken att träna till. Men vi alla är olika.

Enjoy för de som vill (Det är en publik spellista som man prenumererar på altså ingen som jag satt ihop själv.)

Armin van Buuren’s A State of Trance Radio Tunes

Precis hemkommen från en 3 veckors semester i USA.Vi startade med 3 dagar i New York, sedan 2 veckors bilsemester i Florida, sen åter 3 dagar i New York.
Det var heeeeelt sjukt nice. Jag återkommer till resan och delar med mig av lite skön bilder.Nu tänkte jag bara snabbt beskriva lite om världens kanske coolaste gym. David Bartons Gym i Miami. OMG!!!

Till att börja med är det en DJ som spelar musiken. Sedan entren är som att komma in i ett arabiskt tempel, högt i tak, med arabiska lampor och lyktor.

Själva gymet har den absolut senaste utrustningen man kan tänka sig. Ex på löpbanden så har man en egen personlig tränare i maskinen, dvs man väljer en gubbe eller tjej som skall coacha en, sedan väljer man rösten =)

När man väl springer kan man välja på ett gäng olika utseeenden, typ om man vill springa på en 400 meters bana, en skogsstig, ett berg eller asfalt m.m

I gymmet som är gigantiskt stort så är det en belysning på ena stället likt nattklubb med neonlampor i olika färger och svag beslysning. I andra rummet är det mycket ljust och arabiskt tema igen med alla dess lampor och lyktor.

Kolla in bilderna själva och föreställ er en DJ som spelar super bra musik med mycket bas som får en extra peppad =)

Älskar mina morgonpromender!

Jag bor ju ute på landet i skärgården, och det är så otroligt mysiga och härliga stigar och skogsvägar jag hittar varje dag.

Grejen är att vi har bara bott här i lite drygt 1 månad och morgonpromenaderna har blivit mitt sätt att utforska området. Det är coolt när jag strosar och plötsligt ser en stig, som jag börjar knalla på, och helt plötsligt så dyker jag upp någon annan stans än vad jag trott. Som tex i morse då jag hittade en gammal väg, och hamnade i ett helt annat område.

Kolla själva hur min väg såg ut i morse =)

Sen en till fantastisk grej är att det växer svamp KANTARELLER  i mängder här omkring, jag ser små svampställen på morgonen när jag går och dem memorerar jag för att gå tillbaka senare på dagen och plocka dem, mo ha ha ha!!!

Å titta vad det blev till middag:

Färsk Hälleflundra, färskpotatis och färska smörstekta KANTARELLER toppad med lite ruccola. Gudomligt himmelskt!

Annars idag blev det bara en morgonpromenad, vilodag idag. Imorgon blir det rygg.

Jag träffade en vän som jag inte träffat på ett tag igår och hon brast ut:

-Vad bitig du har blivit!!!

Det kan nog vara det bästa jag hört på länge. Men är det inte konstigt att man blir glad av att höra de orden, ha ha. Jag menar hur vanligt är det att tjejer blir glada över att höra en sådan kommentar? De vanligaste en tjej blir glad av att höra är väl typ ” Vad smal du blivit, vad fint hår du fått, vilken lyster, vad fin klänning” m.m Men nej då inget kan göra mig gladare just nu än att höra någon säga just det hon sa “Vad bitig du blivit” Ha ha underbart!!! Jag är så stolt över att jag har tränat så bra faktiskt. Man börjar på att se ordentliga konturer nu över armar och axlarna.

Samt sedan jag startat med morgonpromender och förbättra kosten lite (Äter minimalt med kolhydrater och mängder med protein) så tycker jag att jag får ett helt annan tryck i musklerna när jag styrketränar. Får liksom betydligt mer kontakt och kan verkligen spänna till i slutfasen av varje övning nu sen 1 vecka tillbaka.

Jag känner att jag är PÅ GÅNG helt klart!!!!!!! Här kommer lite suddiga bildbevis ialla fall.

Ciao

Om 15 dagar åker vi till USA i 3 veckor. Ska bli helt underbart =)

Jag vill ju stå där på strandgymmet i Florida och ha en hyfsat sjysst kropp  med lite konturer synliga. I och med att jag har satsat hårt nu på att bygga så har jag inte riktigt kunnat bränna fettet och få fram synliga konturer. Men då jag nu efter förra veckans mätning såg att jag lyckats otroligt bra med 3 kg muskeltillväxt på 3 månader, så kan jag nu med gott samvete lägga in lite fettförbränning.

Så nu startar jag med 1 timmes morgonpromenad varje morgon i alla fall fram tills vi åker. Jag lägger in ett kost schema med minimalt (helst inga) kolhydrater.

Jag tog med mig sonen ut i morse på 1 timmes promenad. Hann gå 5 km på den timmen.  När jag kom tillbaka så bestod min frukost av 200 g äggröra, 200 g Mini Kesella med färska blåbär och en kaffe med mjölk.

Nu kör vi och ser vad som hinner att ske med kroppen på denna korta tid.

Ska senare idag iväg och köra mitt biceps/triceps pass också.

Detta var så bra så jag kopierar rakt av från Helene Ahlsons blog. / ICE Hon är en stor förebild för mig.

Träningens 10 budord.

2011-06-19 10:38 av Helene Ahlson

Hittade TRÄNINGENS 10 budord på min vän Prime’s blogg:

1 Du ska inga andra intressen hava jämte träning.
2 En dag utan träning är en dag utan mening.
3 När Du vilar tränar dina konkurrenter.
4 Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.
5 Träning är ett tillfälle att tävla.
6 Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad.
7 Det som inte dödar, det härdar.
8 Smärta är svaghet som lämnar Din kropp.
9 Många äro kallade, få äro utvalda.
10 Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING.

Go Hard & Stay Hard!;)

Hej!

Oj det var ett tag sedan jag skrev. Anledningen är att vi precis har flyttat till våra drömmars hus.  =) Det var en pärs, det är det ju alltid när man flyttar. Men det gick bra och vi stormtrivs i vårat nya boende. Mitt ute på vischan med skogen och havet inpå knuten.

Det finns massor av bra anledningar till att vi kommer att trivas här.

1. Lugnet, behövs för att ladda batterierna.

2. Naturen, för härliga springturer och promenader.

3. Friska luften, för hälsans och sinnets skull

4. Tomten, den gigantiska tomten som man alltid kan göra något hårt arbete i utan att det är ett krav.

5. För att huset nog är det bästa huset man kan hitta =)

Jag har också hittat en ny passion i mitt liv. Nämligen KESELLA Rabarber. Altså på riktigt vad god den är, himmelsk och alldeles underbar. Den innehåller bitar av rabarber, dock rätt mycket socker, men den smakar naturligt, friskt och fräscht.

Jag är ju inte så förtjust i sötsaker annars, men när jag köpte denna Kesella för att ha till ett mellanmål, så blev jag beroende av den direkt efter 1 tesked. Den är himmelskt god och proteinrik.

Ska inom kort smaka de andra smaksatta Vanilj och Hallon?

Hörs vidare

Jippiiiiiiii!!!

Igår bokade jag flygbiljetter till New York. Vi ska dit i sommar på semester under 3 veckor. Planen är att vi ska landa i NY, strosa omkring och shoppa lite granna. Sen ska vi ner till Florida och cruisa omkring i  2 veckor, Disneyworld, Key West, Miami, Daytona, Palm Beach, Everglades m.m

Ja och herregud vad jag ser fram emot att få hänga på alla dessa strand gym som finns. Fast det kommer säkerligen att vara alldeles för varmt så det blir kanske inomhus där det finns AC.

Men så här ser visualiserar jag varje morgon under denna resa:

Men ändå tänk er att få vara i USA, hänga på gymmen och vara lite fit. Det är ju en dröm bara det. Sen kommer jag ju inte att vara deffad och fin, men nog kommer jag ha ordnat med synliga konturer tills dess. V 29 drar vi.

När vi är i New York så ska vi besöka Reebok Sports Club, min PT har sagt att det är ett måste, gigantiskt stort träningscenter med klättervägg och 5 våningar högt med ett helt gym på varje våning samt även en hel idrottshall. Låter ju helt gaaalet, men heeelt fantastiskt, jag har redan bestämt att vi ska dit =)

Jag å min man har en son som är 9 år, han får ju helt enkelt hänga på barn centret ett par timmar medans vi tränar. ASG, nä men där kommer han nog att ha det bra, det lär ju vara större än Ikeas barncenter.

Nä, det ska verkligen bli sååååå majsigt och så coooolt att få uppleva allt det.

Men kolla in denna filmsnutt från gymmet, samt dessa bilder:

Nu ska jag drömma vidare.

Ciao

/M

Åååå jag är förkyld, känner mig hängig och trött. Jag och min man, Jocke,  som skall åka till London imorgon för att gå på 40-års kalas. Känns ju si sådär =(

Jag har då tagit beslutet nu att jag ställer in kvällens inplanerade ryggpass. Känns lite som att jag skulle dra på mig en dunderförkylning om jag skulle träna. Å jag vill ju inte åka på semester med en förkylning. Jag får lov att bädda ner mig och dricka lite KanJang, hoppas på att vara mycket piggare imorgon, så att jag kan genomföra ett ryggpass på hotellet när vi kommit fram.

Ska försöka lägga upp lite bilder från London under helgen.

Hej hej så länge