Jag håller på att förvandla mitt vardagsrum till ett gym. ÄLSKAR DET!
Så min tanke är nu att köra varannan dag hemma och varannan dag på gymmet. På detta så en promenad på minst 30 min varje dag. Jag går oftast1,5 timme när jag är ute, men ibland har jag fullt upp på dagen och då kan det vara svårt att få in 1,5 timme. Så för att vara realistisk så sätter jag 30 min om dagen MINST, för det kan jag hålla.
Men med detta upplägg så borde jag vara i bra form om 6-8 veckor.
Kosten måste förbättras avsevärt också.
Nedan bild på formen idag 6 veckor efter förlossning.
Åh men vad smart! Heja dig, hoppas att det blir bra med din nya planering 🙂