Formkoll v24

Ett härligt rygg och axelpass är just avklarat.

I min graviditet så har jag valt att fokusera min träning mycket på rygg och axlar för att bibehålla styrkan just där. Förhoppningsvis ska detta leda till bättre förutsättningar vid förlossningen.

Passet bestod av:
– Latsdrag
Uppvärmnings set lätt vikt 30 rep
Tyngre vikt 4×10
– Enarms hantelrodd
3×12 med varje hand
– Stående Repdrag i cable
3×15
Superettas med Axelpress (hantlar)
3×12
– Omvända flyes baksida axlar (cable)
3×15
Superettas med Axellyft åt sidan (hantlar)
3×12
– Diagonallyft (bra stabilitetsövning)
4×30 lyft (15 på varje sida, varannan sida)

Klart!!!!

Vad jag måste investera i är ett par tights anpassade för gravida. Jag kör fortfarande mina vanliga, och de sitter liiiite för hårt åt. Eller de sitter faktiskt på tok för hårt. Får typ andnöd. Men jag hittar inga bra tights att ha. Ett alternativ jag testat är att gå på en större storlek, och då är de för stora i benen både på längd och bredd, så det är inget alternativ.
Ska leta vidare, måste ha nya NU!!!

För övrigt så håller jag mig i form väldigt bra tycker jag. Har typ bara växt över magen. Gått upp 5 kg hittills.