Jag är så svag i underarmarna, vilket är sjukt frustrerande då jag får kramp och inte kan ta de vikter jag behöver köra med för att riktigt komma åt och tötta ut ryggen. Så idag gav jag mig av på lunceh till Body & Fitness butiken för att köpa dragremmar.
Sagt och gjort här är dem, alldeles nya och hårda. Jag ska slita ut dem väl =)
Vilken skillnad det var att träna med dem. Helt plötsligt så kunde jag ta i riktigt ordentligt utan att få kramp i underarmarna. PTn spännde fast mig ordentligt sen drog jag. Fick en så bra kontakt i alla övningar, kände riktigt hur det nöp tag i ryggen, och ingen kramp. Har fortfarande mjölksyra i ryggen och kommer att ha världens träningsvärk imorgon.
Dagens träningspass:
* sittande drag i rep
* sittande rodd
* Chins
* Latsdrag smalt grepp
* plankan i en hantelrodd. Grepp om en 10 kg hantel och så rodd drag nära kroppen lyftes upp varanan hand. Kroppen liksom vinklas så att man har vikten på ena sidan. Så lyfter man ena hanteln mot kroppen, precis som stående hantelrodd. GRYYYYMT jobbigt och svårt med balnsen.
Tog också ett snack om att det är dags att skärpa till kosten ordentligt.
-Ja jag har varit lite halvslarvig, jag erkänner, men NU blir det skärpning på det.
Dagens middag bestod då av:
Tonfiskröra (tonfisk, kvarg, yoghurt, sambal) Curry kryddat råris med touch av kamutvete, mix grönsallad.
Har samma problem, skall faktiskt också köpa mig remmar imorrn 🙂