Tagg

influencers

Event Okategoriserade Träning

Träningsevent -Self Omninutrition

I onsdags så var jag inbjuden till ett träningsparty som anordnades av Nicole Falciani för Self Omninutrition på Clarion Stockholm. Ett träningsparty med ballonger, eld, DJs, konfetti, fotografer, bars, bcaa-shots och en massa grym härlig energi.

Jag tog med min fina härliga vän Marie för att dela denna upplevelse med henne. Väl på plats så träffade jag ännu flera vänner som Upp och hoppa – Sofia och Coach Milla



Vilket party det blev! Nicole hälsade oss välkomna och sedan brändes det av ett confettiregn och hela Self Omninutrition stod med eldfacklor i händerna, ballonger flög omkring, ljuset släcktes och discolamporna tändes samtidigt som musiken ökade både i volym och i bas. 2 PTs klev, eller de studsade snarare upp på scen och började coacha oss genom ett roligt och tufft träningspass som tränades i par. Underbar energi fyllde rummet och leenden blandades med warriorfaces omvartannat. Svetten rann och vi alla blev högröda i ansiktet. WOW vilken kväll!

Efter träningspasset så fick vi påfyllning av energi i form av proteinvåfflor som är gjort av Protein Pancake, proteinbars och även BCAA som serverades i shotglas. Våra fina kläder hittar du här


Ett riktigt grymt träningspass som leddes av 2 PTs från Optimal Fysik

Våra PTs från Optimal Fysik som peppade på sjukt bra! Tack för bra pass!


Nedan bilder är tagna från Uppochhoppa.se

Skottkärra där man släpper ett ben i taget. Grym bålövning

Håll i ett ben av partners och hoppa i takt till musiken

Partnerrodd. En drar den andra upp från golvet i en rodd

Ta tag i ett ben och hoppa på det andra, samtidigt som du ska brotta ner den andra genom att trycka till mot axeln och få kompisen att släppa på benet som hålls i,

Knäböj med kompis på rygg

Ena jobbar med armhävningar medans den andra hoppar över och sedan kryper under.

Höga knän. Bra pepp och energi här!



Okategorierat Okategoriserade

Märkeskläder 80% rabatt

Go onsdag vänner!

Jag har fått möjligheten att testa en ny webbutik där de säljer träningskläder och sportprylar till helt otroliga priser med upp till 80% rabatt. Det är en webbutik med märkeskläder och de har tillgång till alla mina favoritmärken som Under Armour, Skins, 2xu, Freddy, Casall, Dcore, Röhnisch mfl

Under Armour

Casall


Då det nu är säsong för utomhusträning så valde jag en löparjacka från Under Armour och en tunn dragkedje tröja från Casall. Valde även en högtalare från Kitsound som jag nu använder när jag leder mina gruppträningspass i funktionell träning utomhus. Perfekt jue! (Mer om min utomhusträning hittar du här)


  • Vi säljer träningskläder och sportprylar med upp till 80% rabatt. Vi tycker det är tråkigt att träningskläder ska kosta så mycket och att man ska få ha snygga grejer även om man inte tränar så ofta. 

  •  Vi jobbar med kända varumärken som Under Armour, Casall, Björn Borg, Röhnisch, Salming, Craft, Jays, Puma mfl. 


  • För att kunna se priserna behöver man logga in med sin mailadress och ett lösenord, eller via Facebook. Det är såklart gratis och du binder inte upp dig till någonting. Anledningen till det är för att vi inte vill att priserna ska vara synliga för andra än våra medlemmar 🙂 som medlem får du ett mail varje gång det kommer en ny kampanj, så att du får reda på det först och kan handla innan produkten tar slut!


  •  Vi har korta kampanjer så allting finns inte uppe hela tiden, men oftast kommer det tillbaka till sidan längre fram. 


    Jag har såklart en härlig rabattkod till er så att även ni kan göra superfynd och shoppa er egna påskpressent. Börja med att gå in på sidan och bli medlem så att du inte missar när just ditt favoritmärke kampanjar. www.sportlala.se RABATTKODEN ÄR: MILLE10 och det ger dig 10% extra i rabatt. 

    Ser att just nu så har SKINS, 2XU, RÖHNISCH och FREDDY kampanj. Så jag ska ta och shoppa lite nu 🙂



    Okategoriserade Träning

    Bloggträff Hälsa & Fitness

    I lördags så var det bloggträff för hela bloggteamet för Hälsa & Fitness och Fitness for Men.

    Vi samlades i Norrköping och på IFK Performance Center en helt fantastisk arena där IFK Norrköping tränar. En arena med testcenter där man mäter både kroppssammansättning, gör fystester, ett gym, olika salar att träna funktionell träning i, en inomhus fotbollsplan, naprapater, massörer m.m m.m

    Salming Running- Speed heter de blåa och Distance de gula


    Först så hälsade vi på varandra, vi fick även ett par skor av Salming som vi skulle träna i. Vi alla var överens om att de var super härliga. Att kunna ta på sig ett par nya skor och träna på en gång utan att det skaver någonstans måste ju vara helt unikt?! Det var 2 olika modeller som vi testade Distance (de gula) och Speed (de blåa)

    Pischa ledde oss genom en grymt härlig uppvärmning

    Pischa leder uppvärmningen

    Frida kom på den briljanta iden att stå på händer med tanke på att hela världen är upp och ner, så vad är väl bättre än att stå på händer och vända den till rätta igen? Vår manifestation till terrorattacken som skedde i Stockholm. Vi alla vara bara extra måna om att sprida extra mycket kärlek denna dag även om våra tankar var hos dem som befann sig på drottninggatan denna eftermiddag.

    Frida har en workshop i handstående


    Handstående

    Därefter så drog vi tjejer igång ett cirkelpass som leddes av Vickan och Lina Life In a Happy Way

    Vi körde 6st övningar i vardera 1 minut med 10s vila mellan. Högt tempo, tunga övningar och mycket svett kan jag lova. Hjälp vad vi svettades allihopa. Underbart att få träna tillsammans med likasinnade, och vilken pepp vi hade.

    Gruppbild på hela teamet

    Efter träningen blev det påfyllning av energi från Green Machine. Vi fick avslutningsvis en presentation av tidningen Hälsa & Fitness och samt Fitness for Men och vi alla presenterade oss själva. En fantastisk dag med mycket energi och kärlek.


    TACK alla för en riktigt bra dag det här gör vi igen snart.

    Vi fick även en välfylld superhärlig goodiebag med goda saker från Barbells, Pandy, Celsius och Mymuesli. En duschkräm från Weleda. Gummiband från Abilica, och dessa gummiband använder jag ofta både i min egen träning samt med mina PT-kunder så dessa kommer att komma väl till användning. Jag har gruppträning imorgon bitti, så kommer ta med dessa och använda redan då. Perfekt!



    Dagens Gröna Okategorierat Okategoriserade Raw vegetariskt

    3 rätters middag på 5 min

    Tänk om det fanns ett sätt som gjorde det möjligt att laga en 3 rätters middag från grunden med bara bra och hälsosamma råvaror. Tänk om man kunde servera detta på ett fantastiskt vackert och aptitligt sätt också. Tänk om jag nu säger att det är fullt möjligt att göra allt detta, vad tänker du då?


    Igår var jag inbjuden till en powerlunch med träning där KitchenAid presenterade sin nya POWERPLUS blender. Som kan ge dig just denna 3 rätters middag på endast 5 minuter, lagad från grunden med bara hälsosamma råvaror och sen enkelt serveras aptitligt.


     Ett event anordnat av Loppi hos Nox Box. Där lunchen tillagades i POWERPLUS blendern och serverades av Curlyfoods. Men innan maten fick vi genomföra ett svettigt, hårt och roligt träningspass lett av HugoRosas och Fitsporation.

    Mina bloggkollegor Charlotte och Elmina från Hälsa & Fitness

     

    Det första jag la märke till när jag klev in i crossfitboxen var 3 st rediga skönheter, en röd, en grå och en mattsvart köksmaskin formade i en kvadratisk form med en stor kvadratisk glashållare ovanpå. Där stod den Rolls Roycen av alla blendrar. Total kärlek vid första ögonkastet. Kunde inte släppa blicken riktigt från dessa skönheter, men gick runt artigt och hejade på de andra härliga influencers som var där. Vi fick en snabb första genomgång av denna fantastiska köksmaskin, jag kan inte kalla den för en blender för den är så mycket mer än så. Bara det att den väger 15kg… 15 kg topp kvalitet med en maskingaranti på 10 år. Samt att den inte mäter sin effekt i watt utan i hästkrafter, ni hör ju det är en maskin! En otroligt vacker maskin. KitchenAid power plus blender!

    Efter träningspasset fick vi så även lunchen serverad och samtidigt tillagades allt vi åt där framför våra ögon i dessa fantastiska maskiner. En “rätt” per maskin. Bara bra råvaror och det vi serverades var en mandelmjölk, en rödbets-hallon smoothie och en avokadosoppa. Maskinen förvandlar nötter blandat med lite vatten till en len och slät mandelmjölk. Den krossar både is och betor och mixar snabbt fram en smoothie. Samt att den inte bara rör ihop dina grönsaker till en fin och slät soppa den värmer även soppan medans den mixas. Voilà världens bästa 3 rätters middag klar att servera! 


    Ser och tänker på all tid jag kommer att spara med denna maskin. Tänk vad mycket bättre mina barn kommer må när de istället för köttbullar och snabbmakaroner blir serverade härliga mustiga soppor och smoothiesar, som jag har gjort på 5 min. Tänker på hur snyggt mitt kök kommer att vara med den maskinen. Tänker vad enkelt allt blir i familjens liv med detta köksredskap. En liten liten liten investering krävs för att köpa denna dröm och jag har då säkrat bra snabb och hälsosam mat hemma under minst 25 år!

    Undra vad sonen säger om jag tar pengarna som är ägnade hans moppe och istället köper denna maskin. Tror typ att POWERPLUS blendern har mer hästkrafter än moppen i motorn. Samt att den lär ju lätt finnas i hemmet under bra mkt längre tid. Moppen är ju förbrukad om 3 år! 

    Hela gänget samlat


    Fotograf: Sandra Rogers