Höstens roligaste utomhusträning

Snart drar höstens roligaste och mest effektiva utomhusträning igång i Stockholm på flera platser.

Vi kommer att köra i NACKA; ÄLTA och på SÖDERMALM.

STARTDATUM är 29 augusti

Träna utomhus tillsammans med ett gäng som alla har gemensamt att de vill träna hårt och få resultat av sin träning. Denna träningsform är otroligt populär och har otroligt många namn som utomhusträning, bootcamp, outdoor training, crosstraining, funktionell träning, PT i grupp, cirkelträning m.m Du får kalla den vad du vill, men jag kallar den STRONGLIVING FITNESS

En säker och effektiv träning där vi framförallt arbetar med funktionell styrketräning där vi tränar styrka, kondition, flexibilitet, rörlighet, explosivitet och stretchning.

Jag coachar och peppar dig till tuff träning. Vi tränar mestadels med bara kroppen som redskap men gummiband och liknande också används för att hela tiden fortsätta att utmana och utveckla sig själv.

Fördelarna är många med att träna utomhus. Träningen ger dig bättre kroppshållning, rörligare leder, starkare kropp, bättre sömn, mer energi, mindre ont av stillasittande eller monotont arbete, bättre motivation, mindre stress, ett bättre välmående, bättre förbränning, mer balans, mer friskluft, bättre immunförsvar, en fantastisk gruppdynamik, nya vänner och framförallt mycket glädje.

Denna träningsform passar alla oavsett om du är helt otränad eller om du satsar på att tävla inom triathlon. Jag anpassar träningen efter varje enskild individ och är van att jobba med flera nivåer inom en och samma grupp. Om du har några skador som förhindrar dig till att utföra vissa övningar så får du en annan variant av övning som du kan utföra istället. Du kommer hit och tränar med en vilja att utvecklas, jag och resten av gruppen peppar och motiverar dig till att uppnå fantastiska resultat.

Jag som Personlig Tränare är mycket noggrann med att se varje enskild individ.  Det är även viktigt för mig att se till så att alla deltagare utför övningarna med rätt teknik och att alla fortsätter att utvecklas varje vecka.

Bra att ha med till träningen: Handskar, vattenflaska, oömma träningskläder. Bra om du klär dig i lager på lager så att du kan skala av om det blir för varmt men även snabbt sätta på dig mer kläder om det blir för kallt.

Pris:

Small- 10 gånger 1500 kr

Medium- 18 gånger 1900 kr

Large- 18 gånger samt individuellt anpassat kostschema 2400 kr

Drop-in 250 kr betalas på plats efter passet

Anmälan görs via mail på mille@strongliving.se 

Betalning sker innan träningen startar via faktura

Mer info finns på www.strongliving.se