Thaiboxnings kurs!

Äntligen!
Jag har så länge velat lära mig Thaiboxning. Men har bara inte tagit tag i det.
Men nu här i Thailand, där det är deras nationalsport. Vad kan vara bättre än att lära sig det här?!

Jag har köpt ett medlemsskap i en klubb och kommer nu köra en nybörjarkurs med privat instruktör.
Det roliga är att jag fick med mig sonen och mannen också.

I måndags körde jag och sonen första passet, igår körde mannen och sonen.

-Asså, vilken grym träning!
Man kör uppvärmning, stretch, teknik, slag, sparkar och stretch igen.
Fullt adrenalin påslag och hela kroppen fylls av endorfiner. Man blir så slutkörd och så lycklig efteråt.

Sen att man tränar utomhus under ett tak och 35 graders värme hjälper till att få igång svettningen ordentligt. Det finns inte en endaste torr tygbit på kroppen efteråt.

Vilken Lycka!

Mitt träningsupplägg ser ut som följande nu:

-Thaiboxning 2 dagar i veckan , mån + tor
– Styrketräning 4 dagar i veckan, tis, ons, fre och söndag.
– 40 min – 1 timmes Promenad 4-7 dagar i veckan.
– 40 min simning 3 dagar i veckan.

Detta är inga problem att hålla. Nu har vi slutat att resa omkring och har checkat in i vår villa där vi ska bo nu i 2 månader.
I området finns både pool och gym. Promenad gör jag på morgonen med barnvagnen på stranden.
Har ju inga uppgifter på dagarna, så vilket lyx att kunna fokusera så här nu på träningen.

Det svåra är maten!
Jag tror att jag äter på tok för lite mat.
Nu blir det ju också lättare iochförsig att kontrollera maten, då vi har ett eget kök och kan laga maten själva.

Ägg, ägg, bönor, nötter, kyckling, frukt, grönsaker och havregrynsgröt får vara basen.
Jag äter enbart ris el nudlar 3-4 ggr i veckan. Känner att jag blir så svullen i magen av kolhydrater.
Bröd skippar jag helt.