Träningsliv på hotellrum

När vi är på resande fot som familj så är det många behov som skall tillgodoses.
Melvin vill ha en pool, jag vill ha ett gym. Hittills har vi haft det på båda ställen som vi bott på.

Att leva ett träningsliv här är ganska så behagligt och enkelt.
En typisk dag ser ut så här:
Morgonpromenad med barnvagnen på stranden 1 timme.
Simtur i poolen 30-40 min på förmiddagen.
Sen på em ett gympass.

Matupplägget ser ut som följande:
Frukost: yoghurt med müsli och färsk frukt (müslin här är oftast bara lite havregryn), 2 kokta ägg alt 1 omelett, kaffe och vatten.
FM mellanmål: yoghurt och 1 näve nötter.
Lunch: oftast Stekt ris med kyckling och ägg, eller någon thai curry. Jag äter ris till lunch för att få energi.
EM mellanmål: frukt och nötter (när vi kommer till Koh Lanta 1 aug där vi ska bo sen så kan jag lättare få i mig ägg som jag tillagar själv. Så länge får frukt och nötter räcka.
Middag: Kyckling el räkor med grönsaker, inget ris el nudlar till.

Sen massor av vatten, tror lätt att jag dricker en 3-4 liter om dagen.

Är på jakt efter chiafrön, som jag kan äta som mellanmål.

Gymmet här på det här hotellet i Khao Lak har en heltäckningsmatta som golv. Luktar as fräscht…, not!
Men det finns allt jag behöver så jag är nöjd.