Recept

Hemmagjorda proteinbars (rawfood)

Jag har bakar fantastiska proteinbars med bara massa nyttigheter och helt enligt rawfood riktlinjer 🙂

Ingredienser:
2 dl mandel
1 dl cashewnötter
1 dl kokoschips
15 st dadlar
4 msk raw cacao
2 dl hampaprotein
1 msk kaffe
50 g raw choklad

Starta med att mixa nötterna till små små bitar. Blanda sedan i kokoschips, hampaprotein, raw cacao och dadlar. Blanda samman till en deg. Tillför sedan kaffe försiktigt medan du blandar för att få till en kladdig deg.
Forma till 50g bars.
Smält chokladen i vattenbad och doppa ena sidan av barsen i den smälta chokladen. Garnera med kokoschips och ställ sedan åt sidan tills chokladen stelnat.
Njuuuuut!

Innehåll:
Kcal per bar (50g): 236, fördelat enligt nedan.
Protein: 10g
Kolhydrat: 16g
Fett: 15g (enbart nyttiga fetter)

20130521-161702.jpg

20130521-161715.jpg


Du kanske också gillar

Inga Kommentarer

Lämna en kommentar