Recept

Hälsobollar

Jag har fått dille på hälsobollar, proteinbollar, nötbollar ja vad man nu ska kalla dem 🙂
Det här är de bollar jag gör som fika, eller bara har i frysen om jag blir sugen på något sött.
De är himmelskt goda och starkt beroendeframkallande. Ni måste testa.
Super enkla att göra och på bara typ 7 min.

Hälsobollar:

2 dl nötter (jag använder hasselnötter och mandlar)
2 dl fiberhavregryn
10 st dadlar (går att variera till annan torkad frukt typ aprikoser, tranbär, fikon)
2 msk kakao
2 tsk kokosolja
2-3 msk kallt kaffe
2 skopor proteinpulver (kan uteslutas om man inte vill ha proteinpulver med, halvera då kokosoljan)

Häll alla torra ingredienser och den torkade frukten i en matberedare och mixa tills nötter och frukt är malt.
Tillsätt kokosolja och blanda.
Fortsätt att fylla på med kaffe till önskad konsistens. Vill man inte ha kaffe så går det bra med lite kallt vatten.

Rulla dem sedan i kokos, frön eller annat som du vill smaksätta dem med.
(Ex nyponpulver, chiliflakes, kakao, kokos, gojjibär, krossade nötter, pumpafrön, solrosfrön, chiafrön, hackad frukt som aprikoser m.m)

Förvara dem i frysen och ät till fikat, som mellanmål.

20130430-174808.jpg


Du kanske också gillar

Inga Kommentarer

Lämna en kommentar