Lycka = kontakt och pump

Efter 1 veckas träningsuppehåll lite drygt så är jag nu igång och kör ordentligt. Dock är inte min kropp riktigt med på att samarbeta, jag blir dödstrött efter 30 min och alldeles yr i bollen. MEN det som är så otroligt skönt är ju att då kroppen fått vila så får jag sådan extremt bra kontakt i alla övingar. Extremt bra kontakt faktiskt. Vet inte om det beror på att kroppen är utvilad, eller att jag helt enkelt är mer noggrann??

Men tungt orkar jag också köra, jag kör på på typ samma vikter som innan jag blev hostig. Vad sker då jo att jag får ett enormt bra pump också i musklerna.

Å det är en sådan lycka för mig att genomföra denna typ av träningspass, när bara allt stämmer och kroppen svarar och till sist är totalt jäkla slutkörd.  Det som är otroligt viktigt i sådana här pass är ju såklart återhämtning. Jag blandar alltid ned aminosyror i vattnet som jag dricker under träningspasset. Efter träningspasset tar jag 2-3 st riskakor och en proteindrink och mat strax därefter.

Mycket mycket nöjd med dagens träningspass och en känsla av harmoni!

En bild och ett ordspråk om lycka som jag gillar och som beskriver dagens träningspass